Citation bien-être du jour : crise d’angoisse, que faire (je te montre 11 techniques…)

Toute angoisse est imaginaire.
Le réel est son antidote.

Les mots de notre citation bien-être du jour sont ceux de André Comte-Sponville, un philosophe français (né en 1952). Alors, seront-ils ta pensée positive du jour ou pas ?

Voyons ça ensemble.

Pour la petite histoire, notre philosophe a également été membre du Comité consultatif national d’éthique pour les sciences de la vie et de la santé. Si tu es thérapeute, ta culture te remerciera de savoir que ce comité existe.

Cette citation bien-être peut laisser perplexe :

1 – D’un côté, on a envie de demander à ce monsieur philosophe s’il sait vraiment ce qu’est une crise d’angoisse.

On s’insurge presque. S’est-il seulement retrouvé lui-même rongé par une crise d’angoisse ? Ou face à un proche, un collègue ou un patient en plein crise ?

Ça me donne envie de dire que la psychologie, c’est de la philosophie de terrain. La théorie philosophique est souvent belle à écouter, mais l’appliquer au quotidien relève d’une autre paire de manches.

2 – Pourtant, notre cher philosophe a bien raison et promeut là un des grands principes de l’OsteoShiatsu : le passage à l’action.

Le meilleur moyen de lutter concrètement contre ses angoisses est d’apprendre à gérer son stress.

  Crise d’angoisse, que faire concrètement ?

Commence peut-être à utiliser une des 11 techniques décrites ici