20 minutes avec 1 citation bien-être pour lutter contre le stress et les angoisses

Fais ceci pour progresser : mon premier conseil pour lutter contre le stress et les angoisses

Une citation bien-être pour lutter contre le stress et les angoisses : sérieusement ?

Oui, sérieusement. Mais il y a une manière bien particulière de la découvrir. Alors, mon premier conseil :

NON, ne lis pas cet article…

REGARDE LA VIDÉO EN PREMIER. Mais :
assure-toi d’avoir le temps de la regarder en entier

Pour progresser, on ne fait pas les choses à moitié

Les meilleures citations bien-être et pensées positives pour améliorer ton quotidien

Une citation bien-être pour lutter le stress et les angoisses : est-ce possible ?

C’est ce que tu vas découvrir dans cette vidéo :

👉 comment une simple « citation bien-être » peut t’aider à améliorer ton bien-être (tu ne verras ça nulle part ailleurs et je te promets que ça marche),
👉 la citation bien-être d’un philosophe que tu ne connais certainement pas et qui résume à elle-seule la manière de lutter contre le stress et l’angoisse (on va voir ensemble s’il a raison),
👉 ce qui se passe vraiment dans ton esprit quand ton compteur à stress s’affole (tu vas voir, c’est tellement évident et pourtant, on tombe tous dans le panneaux. Tous les jours !)
👉 comment le zen et la pensée positive bouddhiste peuvent t’aider à transformer ta manière de pensée,
👉 la chose à faire pour éviter de subir son quotidien et les événements peu agréable de la vie (merci aux maîtres zen et à notre philosophe du jour : un certain A…. je te dis ça dans la vidéo).

Mes vidéos sur les citations BIEN-ÊTRE sont un moyen simple mais très efficace pour ouvrir des portes dans ton esprit.

Elles expliquent avec des mots simples comment utiliser des citations et pensées pour regarder ta vie autrement et améliorer ton quotidien.

Si toi aussi tu es fan de Japon et que tu souhaites apprendre des techniques naturelles pour booster ton énergie, dompter ta douleur et mieux connecter ton corps, ton esprit et ton quotidien, alors clique ici pour ne rien rater :

Tu veux récupérer la fiche mémo mais pas recevoir mes mails privés sur…

Pas de problème, mais c’est dommage car faire partie de mes contacts privés, c’est pour toi le meilleur moyen de ne jamais rien rater. Et pas seulement.

Le format mail permet de développer un rapport beaucoup plus intime. De ton côté, tu peux archiver mes conseils, les imprimer et les relire à loisir. C’est la force de l’écrit.

Tu peux récupérer la fiche mémo librement ci-dessous :

Tu vas pouvoir sauvegarder la fiche graphique sur ton disque dur et l’imprimer pour chez toi.

Clique ici pour récupérer la fiche mémo

Tu l’auras toujours à portée de main pour te souvenir de comment réagir face aux montées stress dans la vie quotidienne.

N’oublie pas le plus important : applique ces conseils si tu veux obtenir des résultats. Sans cela, ça ne reste que de la théorie.

Sayonara, Petit Papillon.

1 seul livre pour lutter contre le stress, car ton cerveau se souvient mieux des histoires qu’on lui raconte

Si tu as écouté la vidéo en entier (celle qui est au début de cet article), tu sais déjà pourquoi je te recommande de lire le livre le pouvoir du moment présent d’Eckhart Tolle.

Ce n’est pas un livre.

C’est un véritable guide pour t’apprendre à vivre sans souffrances et à lutter contre le stress et les angoisses. C’est un partage d’expérience.

Juste en-dessous l’image (tu peux cliquer dessus pour aller sur la fiche Amazon du livre), je vais te donner l’un des extraits qui m’a le plus touché.


Ce livre peut déranger certaines personnes car il retrace le cheminement très personnel d’Eckhart Tolle sans se baser sur des sources scientifiques ou des références académiques.

Est-ce le plus important ? Ce livre te donne au contraire le moyen de gagner du temps sur ta propre vie et de t’approprier l’expérience d’un autre toi :

un humain moderne qui cherche à être heureux et à lutter contre le stress et ses angoisses de la vie quotidienne

Pose-toi la question : pourquoi « Le pouvoir du moment présent » est-il devenu un best-seller international traduit dans plus de 33 langues ? Ce n’est pas sans raisons.

Je te cite Eckhart Tolle :

La plus grande partie de la souffrance humaine est inutile. On se l’inflige à soi-même aussi longtemps que, à son insu, on laisse le mental prendre le contrôle de sa vie.

Eckhart Tolle – Le pouvoir du moment présent

L’idée est puissante mais ce n’est qu’une graine. Dans ton esprit, tu dois l’arroser pour espérer en obtenir les meilleurs fruits :

  1. L’eau est ton énergie. Celle de la connaissance.
  2. Ce livre est ton outil de jardinage.
  3. L’OsteoShiatsu est ton terreau. Celui qui nourrit ton esprit.

A toi de dire, à toi de faire : quel est ton rapport avec le moment présent ?

Petit Papillon, comment réagis-tu au stress ? Aux angoisses ?

As-tu déjà conscience de l’importance du recentrage dans le moment présent ? Quelle technique utilises-tu pour cela ? Quelles difficultés rencontres-tu ?

Dis-nous ça dans un commentaire, juste en dessous.

Et puis, séquence Karma Karma, si cet article t’a plu, c’est facile pour toi d’encourager sensei OsteoShiatsu à t’offrir toujours plus de contenu :

  1. Partage cet article sur Facebook ou le réseau de ton choix (boutons de partage sur le côté et en bas de l’article).
  2. Abonne-toi à la YouTube et laisse un Like.

Les meilleures citations bien-être et des pensées positives puissantes pour améliorer ton quotidien…

… et ta connaissance de toi.

C’est sur le blog et la chaîne YouTube OsteoShiatsu. Tu as raison de d’y intéresser car les pensées et la réalité forment un cercle :

  • ton quotidien modifie qui tu es.
  • qui tu es modifie ton quotidien.

A toi de rendre le cercle vertueux. L’OsteoShiatsu est là pour t’aider.

Surveille régulièrement le FIL DE VIE d’OsteoShiasu : c’est ici

Petit Papillon, déploie tes ailes & dépose ta jolie pensée :